Toegelaten groenten tijdens je proteïnedieet

Wanneer je op dieet bent vraag je jezelf vast af welke groenten bij je proteïnedieet passen, en welke groenten minder. Wel, wij sommen ze voor jou op: 

OnbeperktBeperken tot 200g/dagVemijden
  • Alle soorten sla
  • Tuinkers
  • Spinazie
  • Champignons
  • Komkommer
  • (Krul) andijvie
  • Radijs
  • Augurken (best op azijn)
  • Bloemkool
  • Witte kool
  • Witloof
  • Asperges
  • Broccoli
  • Chinese kool
  • Courgette
  • Snijboontjes
  • Zuurkool
  • Selder
  • Tomaten
  • Peterselie
  • Sojascheuten
  • Waterkers
  • Aubergine
  • Prei
  • Knolselder
  • Linzen
  • Paprika
  • Extra fijne prinsessenbonen
  • Boterbonen
  • Raap
  • Zilveruitjes
  • Venkel
  • Wortelen
  • Kerstomaten
  • Groene en rode Kool 
  • Schorseneren
  • Erwten
  • Kervel
  • Kikkererwten
  • Maïs
  • Olijven
  • Pijnboompitten
  • Rode biet
  • Spruitjes
  • Ajuin
  • Witte bonen

Op onze blog

Extra vezels  – het vergeten gezonde element

01

Mar

 

Extra vezels – het vergeten gezonde element

Vet of koolhydraten, er is decennialang om het hardst gevochten of er veel of weinig van in gezonde voeding moet zitten. Stilletjes op de achtergrond wachtten de voedingsvezels ...

Lees meer

Zijn light-producten goed voor mijn dieet?

04

Feb

 

Zijn light-producten goed voor mijn dieet?

Gewicht verliezen, dat kan je op verschillende manieren doen. Afhankelijk van het soort dieet dat je volgt, zijn er andere regels en principes. Als een paal boven water ...

Lees meer

Wrap met kip mozarella en tomaat

27

Aug

 

Wrap met kip mozarella en tomaat

Wrap met kip mozarella en tomaat Ingredients 100 g Kip (4 stuks kleine filets) 2 tortilla van Ciao Carb of deze tortilla’s ¼ Icebergsla 2 tomaten 1 teentje ...

Lees meer

Tortilla met zelfgemaakte chili

14

Jan

 

Tortilla met zelfgemaakte chili

Mmmm, lekker pittig en vol proteïnen! Maak je eigen chili en serveer hem in een eiwitrijke wrap voor een Mexicaanse tortilla – maar dan vol eiwitten! Ingredients 1 ...

Lees meer

Wok met eiwitrijke noodles en kalfsvlees

07

Jan

 

Wok met eiwitrijke noodles en kalfsvlees

Dit snelle wokgerecht is ideaal als je houdt van Thaïs. Maak het klaar in een handomdraai en kies je favoriete sojasaus om het helemaal af te werken! Ingredients ...

Lees meer

Pizza tonno

04

Jan

 

Pizza tonno

De klassieke pizza tonno in een gezond jasje! Ingredients 1 pizzabroodje of wrap 1 tbsp tonijn op eigen nat uit blik 1 rode paprika 1 tbsp tomatenpassata of ...

Lees meer

Sukrin logo
Ciao Carb logo
Nutrisaveurs logo
Hero Diet logo
Rabeko logo
Nutriwell logo
Dietisnack logo
Dietimeal logo
2Bslim logo
Atkins logo