Je BMI berekenen met onze tool

Wil je jouw BMI berekenen? Maak gebruik van onze BMI-calculator en kom snel en eenvoudig jouw BMI-score te weten. Vul je gewicht (in kilogram) en je lengte (in centimeters) in en bereken je score.

Body Mass Index (BMI)

Vul je lengte in cm en je gewicht in kilogram in en klik op “Berekenen”. Geldt voor volwassenen van 18 en ouder.


LENGTE

GEWICHT

Deze BMI-richtlijnen voor volwassenen zijn bepaald door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Ondergewicht< 18,5
Gezond gewicht18,5 - 25
Licht overgewicht25 - 27
Matig overgewicht27 - 30
Obesitas30 - 40
Extreme obesitas> 40

BMI of Body Mass Index is een index die de verhouding tussen je gewicht en je lengte weergeeft. Waarom is je BMI berekenen zo belangrijk? Wel, door je BMI te berekenen kan je bepalen of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Mensen met over- of ondergewicht zijn namelijk vatbaarder voor heel wat verschillende ziektes. Een te hoge of een te lage BMI-score is een indicatie om je gewicht te corrigeren. Met behulp van passende voeding en persoonlijke coaching kan je jouw ideale BMI-score behalen.

Een gezonde BMI-score

Jouw BMI-score bepaalt of jij een gezond lichaam hebt, en zo minder vatbaar bent voor ziektes. De BMI-index wordt gebruikt bij volwassenen vanaf 18 jaar en ouder. De index in onderverdeeld in categorieën waarmee je jouw eigen score kan vergelijken en waarop je kan aflezen of je een gezonde score hebt of niet. De interpretatie van de resultaten omvat zes categorieėn: ondergewicht, normaal, overgewicht en zwaarlijvigheid:

  • <18,5 | Ondergewicht: Je weegt te weinig voor jouw lengte. Probeer in gewicht aan te komen.
  • 18,5 - 24,9 | Gezond gewicht: Je hebt een gezond gewicht. Behoud dit gewicht op een gezonde manier!
  • 25 - 27 | Licht overgewicht: Je bent iets te zwaar voor jouw lengte. Afvallen wordt aangeraden.
  • 27 - 30 | Matig overgewicht: Je bent te zwaar voor jouw lengte. Diëten en meer bewegen is de boodschap.
  • 30 - 40 | Obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid. Het is erg belangrijk om verantwoord af te vallen. 
  • > 40 | Extreme obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid ernstig. Het risico op lichamelijke problemen is erg groot. 

Gebruik onze BMI-tool

Jouw BMI berekenen? Dat doe je eenvoudig met bovenstaande tool. Wil je iets aan jouw BMI doen? Wil je een gezonde levensstijl en een lichaam waarin je je goed voelt? Neem dan vrijblijvend contact op en wij geven jou graag meer informatie over het proteïnedieet en onze producten!

Op onze blog

Tortilla met zelfgemaakte chili

14

Jan

 

Tortilla met zelfgemaakte chili

Mmmm, lekker pittig en vol proteïnen! Maak je eigen chili en serveer hem in een eiwitrijke wrap voor een Mexicaanse tortilla – maar dan vol eiwitten! Ingredienten 1 ...

Lees meer

Wok met eiwitrijke noodles en kalfsvlees

07

Jan

 

Wok met eiwitrijke noodles en kalfsvlees

Dit snelle wokgerecht is ideaal als je houdt van Thaïs. Maak het klaar in een handomdraai en kies je favoriete sojasaus om het helemaal af te werken! Ingredienten ...

Lees meer

Pizza tonno

04

Jan

 

Pizza tonno

De klassieke pizza tonno in een gezond jasje! Ingredienten 1 pizzabroodje 1 el tonijn op eigen nat uit blik 1 rode paprika 1 el tomatenpassata 1 rode ui ...

Lees meer

Chili met ratatouille

02

Jan

 

Chili met ratatouille

Een berg groenten én een stevige portie proteïnen, dat is deze gezonde, koolhydraatarme versie van chili met ratatouille! Ingredienten 1 zakje chili ½ courgette ½ aubergine 1 gele ...

Lees meer

Spirelli met prei en witloof

27

Dec

 

Spirelli met prei en witloof

Met prei en witloof is dit het ideale pastagerecht vol eiwitten voor in de wintermaanden. Ingredienten 1 zakje spirelli 1 preiwit 2 stronken witloof 1 sjalotje 2 el ...

Lees meer

Salade kaas-ham

22

Dec

 

Salade kaas-ham

Salade kaas-ham Ingredienten 1 zakje sojabolletjes met kaas 50 g magere kaasblokjes 50 g gekookte hamblokjes 1 ei ¼ komkommer 1 tomaat kropsla 1 el cocktailsaus Bereidingswijze Snij ...

Lees meer

Sukrin logo
Ciao Carb logo
Nutrisaveurs logo
Hero Diet logo
Rabeko logo
Nutriwell logo
Dietisnack logo
Dietimeal logo
2Bslim logo
Atkins logo