Je BMI berekenen met onze tool

Wil je jouw BMI berekenen? Maak gebruik van onze BMI-calculator en kom snel en eenvoudig jouw BMI-score te weten. Vul je gewicht (in kilogram) en je lengte (in centimeters) in en bereken je score.

Body Mass Index (BMI)

Vul je lengte in cm en je gewicht in kilogram in en klik op “Berekenen”. Geldt voor volwassenen van 18 en ouder.


LENGTE

GEWICHT

Deze BMI-richtlijnen voor volwassenen zijn bepaald door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Ondergewicht< 18,5
Gezond gewicht18,5 - 25
Licht overgewicht25 - 27
Matig overgewicht27 - 30
Obesitas30 - 40
Extreme obesitas> 40

BMI of Body Mass Index is een index die de verhouding tussen je gewicht en je lengte weergeeft. Waarom is je BMI berekenen zo belangrijk? Wel, door je BMI te berekenen kan je bepalen of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Mensen met over- of ondergewicht zijn namelijk vatbaarder voor heel wat verschillende ziektes. Een te hoge of een te lage BMI-score is een indicatie om je gewicht te corrigeren. Met behulp van passende voeding en persoonlijke coaching kan je jouw ideale BMI-score behalen.

Een gezonde BMI-score

Jouw BMI-score bepaalt of jij een gezond lichaam hebt, en zo minder vatbaar bent voor ziektes. De BMI-index wordt gebruikt bij volwassenen vanaf 18 jaar en ouder. De index in onderverdeeld in categorieën waarmee je jouw eigen score kan vergelijken en waarop je kan aflezen of je een gezonde score hebt of niet. De interpretatie van de resultaten omvat zes categorieėn: ondergewicht, normaal, overgewicht en zwaarlijvigheid:

  • <18,5 | Ondergewicht: Je weegt te weinig voor jouw lengte. Probeer in gewicht aan te komen.
  • 18,5 - 24,9 | Gezond gewicht: Je hebt een gezond gewicht. Behoud dit gewicht op een gezonde manier!
  • 25 - 27 | Licht overgewicht: Je bent iets te zwaar voor jouw lengte. Afvallen wordt aangeraden.
  • 27 - 30 | Matig overgewicht: Je bent te zwaar voor jouw lengte. Diëten en meer bewegen is de boodschap.
  • 30 - 40 | Obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid. Het is erg belangrijk om verantwoord af te vallen. 
  • > 40 | Extreme obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid ernstig. Het risico op lichamelijke problemen is erg groot. 

Gebruik onze BMI-tool

Jouw BMI berekenen? Dat doe je eenvoudig met bovenstaande tool. Wil je iets aan jouw BMI doen? Wil je een gezonde levensstijl en een lichaam waarin je je goed voelt? Neem dan vrijblijvend contact op en wij geven jou graag meer informatie over het proteïnedieet en onze producten!

Op onze blog

Hoeveel eiwitten per dag heb ik nodig?

24

Feb

 

Hoeveel eiwitten per dag heb ik nodig?

Proteïnen zijn belangrijk voor het lichaam. Nu ja, dat is het minste wat je kan zeggen. Ze zorgen voor energie, het onderhoud en herstel van lichaamsweefsel en de ...

Lees meer

Het proteïnedieet: snel afvallen zonder hongergevoel

28

Jan

 

Het proteïnedieet: snel afvallen zonder hongergevoel

Als je het proteïnedieet volgt, komt je dagelijkse inname van calorieën voornamelijk uit eiwitten. Maar wat zijn de verschillende voordelen verbonden aan dit dieet? 1. Het is een ...

Lees meer

Gezond ontbijt & afvallen in het proteïnedieet

21

Jan

 

Gezond ontbijt & afvallen in het proteïnedieet

Ontbijten staat bij velen gelijk aan boterhammen met choco, een kom ontbijtgranen of granola of gewoon een grote tas koffie. Maar wil je afvallen, dan is het extra ...

Lees meer

Je dieet volhouden? Doe het met deze tips!

17

Dec

 

Je dieet volhouden? Doe het met deze tips!

De feestdagen staan voor de deur. Maar misschien zakt de moed je al in de schoenen. Want wat met je dieet? In een periode waar tafelen met familie ...

Lees meer

Wat met het proteïnedieet en intensief sporten?

18

Nov

 

Wat met het proteïnedieet en intensief sporten?

Doe je aan intensief sporten? Dan is het niet verstandig om een proteïnedieet te volgen in de strikte fase. Sport je langer dan 1 uur, dan moet je ...

Lees meer

Extra vezels  – het vergeten gezonde element

01

Mar

 

Extra vezels – het vergeten gezonde element

Vet of koolhydraten, er is decennialang om het hardst gevochten of er veel of weinig van in gezonde voeding moet zitten. Stilletjes op de achtergrond wachtten de voedingsvezels ...

Lees meer

Sukrin logo
Ciao Carb logo
Nutrisaveurs logo
Hero Diet logo
Rabeko logo
Nutriwell logo
Dietisnack logo
Dietimeal logo
2Bslim logo
Atkins logo