Je BMI berekenen met onze tool

Wil je jouw BMI berekenen? Maak gebruik van onze BMI-calculator en kom snel en eenvoudig jouw BMI-score te weten. Vul je gewicht (in kilogram) en je lengte (in centimeters) in en bereken je score.

Body Mass Index (BMI)

Vul je lengte in cm en je gewicht in kilogram in en klik op “Berekenen”. Geldt voor volwassenen van 18 en ouder.


LENGTE

GEWICHT

Deze BMI-richtlijnen voor volwassenen zijn bepaald door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Ondergewicht< 18,5
Gezond gewicht18,5 - 25
Licht overgewicht25 - 27
Matig overgewicht27 - 30
Obesitas30 - 40
Extreme obesitas> 40

BMI of Body Mass Index is een index die de verhouding tussen je gewicht en je lengte weergeeft. Waarom is je BMI berekenen zo belangrijk? Wel, door je BMI te berekenen kan je bepalen of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Mensen met over- of ondergewicht zijn namelijk vatbaarder voor heel wat verschillende ziektes. Een te hoge of een te lage BMI-score is een indicatie om je gewicht te corrigeren. Met behulp van passende voeding en persoonlijke coaching kan je jouw ideale BMI-score behalen.

Een gezonde BMI-score

Jouw BMI-score bepaalt of jij een gezond lichaam hebt, en zo minder vatbaar bent voor ziektes. De BMI-index wordt gebruikt bij volwassenen vanaf 18 jaar en ouder. De index in onderverdeeld in categorieën waarmee je jouw eigen score kan vergelijken en waarop je kan aflezen of je een gezonde score hebt of niet. De interpretatie van de resultaten omvat zes categorieėn: ondergewicht, normaal, overgewicht en zwaarlijvigheid:

  • <18,5 | Ondergewicht: Je weegt te weinig voor jouw lengte. Probeer in gewicht aan te komen.
  • 18,5 - 24,9 | Gezond gewicht: Je hebt een gezond gewicht. Behoud dit gewicht op een gezonde manier!
  • 25 - 27 | Licht overgewicht: Je bent iets te zwaar voor jouw lengte. Afvallen wordt aangeraden.
  • 27 - 30 | Matig overgewicht: Je bent te zwaar voor jouw lengte. Diëten en meer bewegen is de boodschap.
  • 30 - 40 | Obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid. Het is erg belangrijk om verantwoord af te vallen. 
  • > 40 | Extreme obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid ernstig. Het risico op lichamelijke problemen is erg groot. 

Gebruik onze BMI-tool

Jouw BMI berekenen? Dat doe je eenvoudig met bovenstaande tool. Wil je iets aan jouw BMI doen? Wil je een gezonde levensstijl en een lichaam waarin je je goed voelt? Neem dan vrijblijvend contact op en wij geven jou graag meer informatie over het proteïnedieet en onze producten!

Op onze blog

KETO CRACKER MET GEROOKTE FOREL, KRUIDENKWARK, GEMARINEERDE AVOCADO EN TOMAAT

13

Jan

 

KETO CRACKER MET GEROOKTE FOREL, KRUIDENKWARK, GEMARINEERDE AVOCADO EN TOMAAT

Opgelet, dit recept is geschikt voor keto, dus dat wil zeggen, hoog in gezonde vetten zeer laag in koolhydraten. Ingrediënten voor 4 KETO CRACKERS: 4 zonnebloempitten knäckebröt 1 gerookte ...

Lees meer

Regel #5: Verse soep als hongerstiller

07

Jan

 

Regel #5: Verse soep als hongerstiller

Eén van de voordelen van het proteïnedieet is een groot verzadigingsgevoel door de consumptie van eiwitten. Maar niet iedereen ervaart het dieet op dezelfde manier. Sommigen mensen hebben ...

Lees meer

Eiwitrijke wentelteefjes

26

Mar

 

Eiwitrijke wentelteefjes

Eiwitrijke wentelteefjes Ingredients 8 sneetjes eiwitrijk haverbrood 2 eieren 250 ml magere melk 1 tbsp sukring gold 1 klontje boter Directions Klop de eieren los in een diep ...

Lees meer

Regel #4:  Verkies eiwitrijk beleg bij je ontbijt

22

Oct

 

Regel #4: Verkies eiwitrijk beleg bij je ontbijt

Ontbijt binnen het uur na het ontwaken en start je dag bij voorkeur met een eiwitrijk ontbijt. De eiwitten zorgen voor herstel/opbouw van je spieren, een gevoel van ...

Lees meer

Regel #3: Wat met sauzen?

28

Sep

 

Regel #3: Wat met sauzen?

Zoals je ondertussen al weet, is het beperken van de koolhydraatinname één van de belangrijkste regels tijdens het volgen van een proteïnedieet. Simultaan proberen we ook het gebruik ...

Lees meer

Gratis levering vanaf €50 • Thuislevering €3.50 • in een afhaalpunt €2

Sukrin logo
Ciao Carb logo
Nutrisaveurs logo
Hero Diet logo
Rabeko logo
Nutriwell logo
Dietisnack logo
Dietimeal logo
2Bslim logo
Atkins logo
Modifast logo
WEIGHT CARE logo
Fulfil repen kopen