Je BMI berekenen met onze tool

Wil je jouw BMI berekenen? Maak gebruik van onze BMI-calculator en kom snel en eenvoudig jouw BMI-score te weten. Vul je gewicht (in kilogram) en je lengte (in centimeters) in en bereken je score.

Body Mass Index (BMI)

Vul je lengte in cm en je gewicht in kilogram in en klik op “Berekenen”. Geldt voor volwassenen van 18 en ouder.


LENGTE

GEWICHT

Deze BMI-richtlijnen voor volwassenen zijn bepaald door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Ondergewicht< 18,5
Gezond gewicht18,5 - 25
Licht overgewicht25 - 27
Matig overgewicht27 - 30
Obesitas30 - 40
Extreme obesitas> 40

BMI of Body Mass Index is een index die de verhouding tussen je gewicht en je lengte weergeeft. Waarom is je BMI berekenen zo belangrijk? Wel, door je BMI te berekenen kan je bepalen of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Mensen met over- of ondergewicht zijn namelijk vatbaarder voor heel wat verschillende ziektes. Een te hoge of een te lage BMI-score is een indicatie om je gewicht te corrigeren. Met behulp van passende voeding en persoonlijke coaching kan je jouw ideale BMI-score behalen.

Een gezonde BMI-score

Jouw BMI-score bepaalt of jij een gezond lichaam hebt, en zo minder vatbaar bent voor ziektes. De BMI-index wordt gebruikt bij volwassenen vanaf 18 jaar en ouder. De index in onderverdeeld in categorieën waarmee je jouw eigen score kan vergelijken en waarop je kan aflezen of je een gezonde score hebt of niet. De interpretatie van de resultaten omvat zes categorieėn: ondergewicht, normaal, overgewicht en zwaarlijvigheid:

  • <18,5 | Ondergewicht: Je weegt te weinig voor jouw lengte. Probeer in gewicht aan te komen.
  • 18,5 - 24,9 | Gezond gewicht: Je hebt een gezond gewicht. Behoud dit gewicht op een gezonde manier!
  • 25 - 27 | Licht overgewicht: Je bent iets te zwaar voor jouw lengte. Afvallen wordt aangeraden.
  • 27 - 30 | Matig overgewicht: Je bent te zwaar voor jouw lengte. Diëten en meer bewegen is de boodschap.
  • 30 - 40 | Obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid. Het is erg belangrijk om verantwoord af te vallen. 
  • > 40 | Extreme obesitas: Je gewicht bedreigt je gezondheid ernstig. Het risico op lichamelijke problemen is erg groot. 

Gebruik onze BMI-tool

Jouw BMI berekenen? Dat doe je eenvoudig met bovenstaande tool. Wil je iets aan jouw BMI doen? Wil je een gezonde levensstijl en een lichaam waarin je je goed voelt? Neem dan vrijblijvend contact op en wij geven jou graag meer informatie over het proteïnedieet en onze producten!

Op onze blog

Regel #3: Wat met sauzen?

28

Sep

 

Regel #3: Wat met sauzen?

Zoals je ondertussen al weet, is het beperken van de koolhydraatinname één van de belangrijkste regels tijdens het volgen van een proteïnedieet. Simultaan proberen we ook het gebruik ...

Lees meer

Regel #2: Eéntje meer mag, ééntje minder niet

03

Sep

 

Regel #2: Eéntje meer mag, ééntje minder niet

Het nuttigen van voldoende eiwitporties tijdens jouw proteïnedieet is absolute noodzaak! Consumeer je een portie te weinig, riskeer je je eigen spiermassa af te breken i.p.v. je vetreserves. ...

Lees meer

17

Aug

 

Keto Calculator

Lees meer

Regel #1: Zorg voor structuur

29

Jul

 

Regel #1: Zorg voor structuur

Snel en efficiënt afvallen? Dan is het proteïnedieet hét dieet om jouw streefgewicht te behalen. Door de consumptie van eiwitten (= bescherming van de spieren) en het beperken ...

Lees meer

Ketose?

22

Jun

 

Ketose?

Volg je een strikt proteïnedieet of ketodieet? Dan is de aanwezigheid van ketonlichamen in jouw urine hét ultieme bewijs dat je goed bezig bent. Heb je toch twijfels ...

Lees meer

Gezond weekmenu en tips voor als je weinig tijd hebt om te koken

28

Apr

 

Gezond weekmenu en tips voor als je weinig tijd hebt om te koken

Of je nou wilt of niet, koken moet en doe je dagelijks. Wanneer je het proteïnedieet volgt, kan het moeilijk zijn om elke avond opnieuw nieuwe en lekkere ...

Lees meer

Sukrin logo
Ciao Carb logo
Nutrisaveurs logo
Hero Diet logo
Rabeko logo
Nutriwell logo
Dietisnack logo
Dietimeal logo
2Bslim logo
Atkins logo