Ga direct naar hoofd-inhoud »

Proteinedieet.net is reeds 10 specialist

winkelmandje

0 item | € 0,00
Unlicensed version of SmartOSC. Please purchase a valid license from saas.smartosc.com for the domain www.proteinedieet.net.
This message will automatically disappear in 10 seconds.

dieetshop

nieuws over nieuwe dieet producten

  • Recept met eiwitrijke omelet champigons

    425758_327582363965826_134560420_n

    Recept met een eiwitrijk zakje omelet champignons


  • Salade met eiwitrijke Fusilli of tagliatelle

    • 50g Eiwitrijke fusili of tagliatelle
    • 75g rucola
    • 1 of 1.5 gele paprika
    • 100g tomaat
    • 100g champignons
    • 1 fijne sjalot
    • 1 EL pijnboompitten
    • dressing van olie en mosterd
    • 1 EL olijfolie
    • peper en zout
    1. Meng de mosterd, sjalot fijngesneden met wat olijfolie, eventueel wat lookpoeder, zout en peper en laat even trekken.
    2. Kook de pasta volgens de bereiding op de verpakking.
    3. snijd de tomaat en de champignons in stukjes
    4. De paprikas in grove stukken en in de pan stoven, als ze glazig zijn, voeg dan de champignons en de pijnboompitten toe.
    5. Meng alles met de pasta , groenten en de salade

    photo (1)


  • 6 tips van Atkins

    atkins_125819

    Bekijk alles van Atkins.


  • Yonnaise van 2Bslim

    ​Verrassend lekker, de mayonaise van 2bslim. Deze is een goed en handig compromis in tijden van excessen. 

    Deze mayonaise zal van pas komen om zelf tonijnsalade te maken voor bij de eiwitrijke toasts bvb in de ketose fasen. 

    Tonijn bevat trouwens ook veel eiwitten en weinig koolhydraten. 

    Smakelijk. 

    Yonnaise

  • Maak een low carb pizza van de wraps

    Een heel simpel gerecht:

    Strijk enkele soeplepels tomatenpasata over de wraps. Beleg met een bruschetta spread bvb (met paprika's, courgette, aubergine). Je vindt er verschillende soorten in de supermarkt. Kies die met de minste koolhydraten en vetten.

    Strooi oregano over de wraps, snijd enkele kerstomaten middendoor en beleg de wraps. Strooi naar smaak nog wat parmezaan of geraspte kaas over de wraps. Naar smaak eventueel wat peper. Kappertjes geven ook een lekkere toets.

    Je kan er natuurlijk ook verse groenten op leggen.

    In een voorverwarmde oven op 180° laat je de wraps 15 minuten bakken (op een bakpapier eventueel). En klaar. De randen worden krokanten, en de plaatsen waar de saus ligt blijft ietsje zachter.

    12922251_10208100649968104_2010439357_o         12921190_10209031797415109_918729228_n
    (copyright foto2:  http://www.dietistesabrinamattens.be/ )


  • Afslankconsulenten mogen enkel gezonde mensen helpen bij het vermageren

    Zo staat het in de wet. Afslankconsulenten mogen enkel gezonde mensen helpen bij het vermageren. Maar zo zijn er natuurlijk niet veel, obese personen zonder bijkomende klachten.

    In de undercover reportage op Volt, werd aangetoond, dat heel wat consulentes niet aanraden om ook de arts op de hoogte te brengen van hun voornemen tot een streng (proteïne)dieet. En daar zijn ze wettelijk wel toe verplicht.

    Het zou aan de ene kant jammer zijn dat er een heksenjacht komt op alle mensen die zich verdiepen in voeding, en mensen oprecht willen helpen om af te vallen, dat net die personen geviseerd worden. De friturist die dan een groot pak en wat curryworsten verkoopt aan een klant met overgewicht, dat mag dan weer wel. Drank uitschenken aan een alcoholverslaafde is ook geen probleem. Maar iemand helpen vermageren, o wee...

    Natuurlijk, de geest van de wet is goed, dat is om te vermijden dat iemand met contra-indicaties een streng dieet volgt, en om toe te laten zijn medicatie aan te passen. Die contra-indicaties, die kan in feite een diëtiste ook enkel kennen als de arts of de patiënt die meedeelt.

    Net daarom hebben we een fiche voor al onze begeleiders, waarop de contra-indicates vermeld staan. Het is heel belangrijk dat elke patient deze invult of aan zijn arts geeft, zodat deze op de hoogte is van zijn streng dieet.

    Deze fiches zijn gratis te krijgen, dus alle reden om ze te gebruiken, in het belang van de patient die wil vermageren. (klik op de afbeelding om te bestellen)

    Hier nog eens de undercover reportage in volt

    0016


  • Recept: Frisse aardappelpuree met knapperige spinaziesalade en asperges

    Benodigdheden:
    1 zakje eiwitrijke aardappelpuree
    75 g witte asperges, geschild
    100 g verse spinazie
    75 g trostomaten, in partjes gesneden
    1 ei, gekookt, in partjes gesneden
    2 plakjes gekookte hesp, in reepjes gesneden
    1 pijp-ajuinte, in ringetjes gesneden
    1 el (verse) basilicum, in reepjes gesneden
    1 el vinaigrette

    Bereidingswijze:
    1: Kook de asperges gedurende 5 minuten en laat het daarna 10 minuten nagaren in het kookvocht.
    2: Leg de spinazie op je bord, garneer hierover de tomaatjes, ei, ham, ajuin en basilicum.
    3: Bereid de aardappelpuree volgens de bereidingswijze in de handleiding.
    4: Leg de asperges op de salade en serveer de aardappelpuree er bij.

    Variatietip:
    Roer een eetlepel Philadelphia light en verse kruiden door de aardappelpuree voor een extra smakelijke puree.


  • Simpel low carb ontbijt of middag lunch met de ciao carb toast met tomaat

    Een zakje van 5 toasts low carb tomaat van Ciao Carb heeft slecht 2,3 g koolhydraten en zit boordevol vezels. Je kan deze bvb beleggen met gerookte zalm. Ok, dat is vette vis, maar met weinig koolhydraten. Het zijn eerst en vooral gezonde omega 3 vetten, en vet zonder koolhydraten wordt niet omgezet in lichaamsvet. Dus perfect voor een low carb dieet.

    De vis is ook rijk aan eiwitten, dus zal zorgen voor lange verzadiging.

    2014-04-30 07.39.24

     

    2014-04-30 07.40.38


  • Eiwitrijke cupcakes met Sukrin Mix van Benvital

     

    2014-04-28 19.32.19Deze Speciale cake mix van Benvital, is zonder suiker, verlaagd in koolhydraten, rijk aan eiwitten.

    Meng 300 ml water met 4 eitjes en 100 ml zonnebloemolie. Doe het mengsel in een bakvorm of in 12 cupcakes. 25 minuutjes in de oven aan 175 graden en klaar.

    De Cakes hebben ongeveer 220 kcal per 100 g, wat bijna de helft is van gewone chocoladetaart, en bovendien zonder suiker(!), en rijk aan eiwitten. Genieten zonder zorgen dus. Smakelijk

    2014-04-28 19.08.452014-04-28 19.09.292014-04-28 19.14.172014-04-28 19.24.562014-04-28 19.33.232014-04-28 20.14.55


  • Idee gerechtje met eiwitrijke pasta

    Benodigdheden:
    1 portie eiwitrijke pasta (spirelli of tagliatelle)
    100 g champignons (in plakjes gesneden)
    1 teentje knoflook (uitgeperst)
    1 eetlepel olijfolie
    1 eetlepel Philadelphia Light
    Verse peterselie (fijn gesneden)
    3 zongedroogde tomaatjes (in stukjes gesneden)
    1 theelepel pijnboompitjes

    Bereidingswijze: Kook de pasta volgens de bereidingswijze op de verpakking. Bak de champignons en knoflook in een koekenpan. Voeg de Philadelphia Light en de fijn gesneden peterselie toe aan de saus. Breng de saus op smaak met zout en peper. Meng de zongedroogde tomaatjes en pijnboompitten er door heen. Verhit de saus totdat deze goed heet is en giet de saus dan over de penne. Meng de penne en de saus goed door elkaar en laat het gerecht dan afkoelen.

    Variatietip: De pastasalade kan ook warm geserveerd worden!


Artikelen 1 tot 10 van 11 in totaal Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. Volgende pagina